ある調査によると、食事準備にかかる日本人の平均時間は約2時間だそうです。忙しい毎日の中で少しでも時間を節約して、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂れたら…。冷凍総菜や冷凍総菜はそんなお悩みにピッタリ。管理栄養士の私も、常に冷凍庫にストックしています!
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でも、添加物が気になるよね…
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最近は無添加の冷凍総菜もあるよ!
今回は、健康が気になる人たちに人気の「FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)」と「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」について比較してみました。それぞれの特徴や魅力をわかりやすく紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
- 無添加をより重視するなら「FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)」
- 1皿で野菜もしっかり摂りたいなら「GREEN SPOON(グリーンスプーン)」
比較一覧表
![]() ![]() FIT FOOD HOME (フィットフードホーム) | ![]() ![]() GREEN SPOON (グリーンスプーン)※ | |
---|---|---|
1食当たり料金 | 708~2,678円 | 811~1,053円 |
送料 | 都度購入:990円 ※北海道・沖縄は別途追加送料 | 定期購入:0円定期プラン:990円~ 単品プラン:1,045円~ |
メニュー | 30種類以上 | 30種類以上 |
アレルギー対応 | なし | フィルタ機能の使用で除外可能 |
容器サイズ | 縦18cm×横12cm×高さ3㎝ | 縦20.8cm×横15.5㎝×厚み4cm |
賞味期限 | 半年〜1年間 | 1か月以上 |
定期購入サイクル | 毎週・隔週 | 2・3・4週間ごと |
注文個数 | 5・7・10・14・20個 | 単品:4・8個 定期:8~11、12~19、20~28個 |
注文方法 | 定期・都度 | 定期・単品 |
割引き | 購入数に応じて最大12%オフ | 購入数に応じて最大23%オフ |
支払い方法 | クレジットカード (デビットカード・プリペイドカード可) | クレジットカード・NP後払い・Amazon Pay・楽天ペイ |
今回比較したのは以下の8項目です。
バラエティ豊富なのはGREEN SPOON(グリーンスプーン)
メニューの数・種類とも多いのはグリーンスプーン。
スパイスたっぷりのエスニック料理から、和風だしのしっかり効いた和食まで幅広いメニューを楽しむことができます。
フィットフードホーム | グリーンスプーン(メインディッシュ) |
---|---|
和洋中 約30種類 | 和洋中+エスニック 30~40種類 |
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画像引用元:GreenSpoon
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どのメニューもゴロゴロ野菜がたっぷりで、食べごたえあり!
一方、フィットフードホームにはごはん付きのメニューがあります。付け合わせの野菜もついているので、おかずを追加で準備する必要がないのが便利です。
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画像引用元:【FIT FOOD HOME】
また、フィットフードホームは魚介類のメニューが約半数が魚介類のメニュー。特に煮魚・焼き魚はグリーンスプーンにはないメニューです。
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2切れずつ入っているのがうれしい
電子レンジ以外でも調理できるのはFIT FOOD HOME(フィットフードホーム)
フィットフードホーム | グリーンスプーン |
---|---|
電子レンジ・湯せん・蒸し器 | 電子レンジ |
フィットフードホームは電子レンジの他、湯せんや蒸し器でも調理することができます(一部メニューは除く)。ただ、電子レンジに比べると時間はかかってしまうので、冷蔵庫であらかじめ解凍してから調理することをおススメします。
調理方法 | 温め時間 |
電子レンジ | 約2~5分 |
湯せん・冷凍(冷蔵庫で解凍してから温め) | 約20分 |
湯せん・冷凍(冷凍のまま温め) | 約40分 |
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電子レンジが使えないときでも食べられるのは便利!
アレルギー対応があるのはGREEN SPOON(グリーンスプーン)
フィットフードホーム | グリーンスプーン |
---|---|
なし | フィルタ機能あり |
グリーンスプーンでは、「フィルタ」機能で、アレルギーを持つ食材を避けてメニューを選ぶこともできるので、安心して注文することができます。
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(ここではアレルギー食材として、小麦と卵を選択しました)
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フィットフードホームは各メニューの詳細から確認してね!
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画像引用元:【FIT FOOD HOME】
食品添加物が少ないのはFIT FOOD HOME(フィットフードホーム)
フィットフードホーム | グリーンスプーン |
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凝固剤(にがり・水酸化カルシウム) | アミノ酸等の調味料・酵母エキス・酸化防止剤・安定剤・増粘剤・ゲル化剤・膨張剤・乳化剤・ph調整剤 |
一部の食品添加物は食材の持つ、体を酸化から守る「抗酸化力」を低下させてしまいます。
グリーンスプーンも「自社基準で安全性を判断し、品質保持の観点で必要な場合のみ使用」されていますが、フィットフードホームではより徹底的にこだわって使用しています。
製造過程で使用される調味料も無添加なものを日本全国から探し、ない場合は、自社で調味料を作っているそうです。
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原料も国産にこだわって、中国産は不使用なんだって。
徳島大学での検査によると、市販のお弁当よりも最大81倍も高い抗酸化力が残っているという結果が。
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画像引用元:【FIT FOOD HOME】
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だから、栄養素が体にしっかり届くんだね!
1食あたりが安いのはGREEN SPOON(グリーンスプーン)
フィットフードホーム | グリーンスプーン(メインディッシュ) |
---|---|
708~2,678円 定期購入割引き(5%) 購入数に応じてまとめ買い割引き(5~12%) | 811~1,053円 定期購入割引き(5%) 購入数に応じたまとめ買い割引き(3~23%) |
フィットフードホームははメニューによって料金に差があり、グリーンスプーンは一律料金。料金を気にせず、色々なメニューを注文したいなら、グリーンスプーンがお得です。
また、どちらも、収納場所に余裕があるなら注文個数が多いほうが、よりお得に購入できます。
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北海道と沖縄は送料が高めになるので、しっかり確認しよう!
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日持ちするのはFIT FOOD HOME(フィットフードホーム)
フィットフードホーム | グリーンスプーン |
---|---|
半年〜1年間 | 1か月以上 |
冷凍食品なのでどちらも日持ちはするのですが、フィットフードホームのほうが圧倒的に賞味期限は長いです。
グリーンスプーンは賞味期限が短めのため、まとめて注文する場合は、賞味期限に気を付ける必要があります。
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あらかじめ冷凍庫を空けることもお忘れなく!
支払方法の種類が多いのはGREEN SPOON(グリーンスプーン)
フィットフードホーム | グリーンスプーン |
---|---|
クレジットカード (デビットカード・プリペイドカード可) | クレジットカード・NP後払い・Amazon Pay・楽天ペイ |
グリーンスプーンのほうが、色々な支払方法が選べて便利。
一方、フィットフードホームでもクレジットカートを持たない人はデビットカード・プリペイドカードで支払うことができます。、
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どっちもクレジットカートなしで買える!
それぞれの気になる点(デメリット)
フィットフードホーム | グリーンスプーン |
---|---|
肉(鶏むね肉)が硬め | 好みが分かれるメニューあり |
最後に残念な点をご紹介。
まず、フィットフードホームは肉がやや硬め。特に鶏むね肉を使ったメニューが気になりました。味は申し分ないので、この点は改善を期待したいところ。
そして、グリーンスプーンはおしゃれで珍しいメニューが多数。特にエスニック料理は本格的なので、はまる人とそうでない人の差がありそうです。
どちらも人気メニューが表示されているので、参考にして選べば失敗は少ないでしょう。
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フィットフードホームは人気順に並び替え可能!
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画像引用元:【FIT FOOD HOME】
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グリーンスプーンはメニュー左上に「人気」表示があるから参考にしよう!
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画像引用元:GreenSpoon
まとめ
FIT FOOD HOME(フィットフードホーム) | GREEN SPOON(グリーンスプーン) | |
メニューの内容 | ||
調理方法 | ||
アレルギー対応 | ||
食品添加物 | ||
1食あたりの値段 | ||
日持ち | ||
支払方法 |
国産の食材を使用し、無添加に配慮したおかずを提供するフィットフードホームとグリーンスプーン。
グリーンスプーンは豊富なメニューと味付けで人気を集めていますが、フィットフードホームはさらにに調味料までこだわっており、より安心して食べられるという点で評価が高いです。自分の好みや健康への配慮、食生活のスタイルに合わせて、お気に入りの冷凍総菜を見つけてみてください。
【FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)が向いている人】
- 無添加であることを何より重視したい
- おいしい魚料理や、ごはん付きメニューが食べたい
- 電子レンジがなしで調理したい
\食材や調味料に徹底的にこだわった冷凍宅配食/
【GREEN SPOON(グリーンスプーン)が向いている人】
- 野菜をたっぷり摂りたい
- 外食のような、おしゃれなメニューを楽しみたい
- アレルギーや苦手な食材を簡単に避けてメニューを選びたい
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